COMO Y CUANDO DEBO HACER LA DIETA DE LA LUNA?

COMO Y CUANDO DEBO HACER LA DIETA DE LA LUNA?

Primero tendras que averiguar cual es tu  masa muscular  y recién ahí sabras si estas o no exedida/o de peso. Tambien chequea cual debería ser tu peso segun tu sexo y contextura física.Luego que averiguaste tu masa muscular sabrás cuantos kilos aproximadamente tendrás que bajar para lograr estar dentro de los parametros saludables para una persona de tu edad, altura y contextura física.Es recomendable que te hagas un chequeo médico para descartar cualquier enfermedad y que tu medico nutricionista te de una dieta equilibrada para el resto del mes.Para lograr el éxito como en cualquier emprendimiento lo que tenes que tener es constancia, si seguis los pasos indicados aquí y respetas lo que se puede y lo que no se puede ingerir el día en que cambia de fase la luna, lograrás bajar hasta 3 kilos en un día.Luego tendras que mantenerlos siguiendo una dieta equilibrada, haciendo alguna actividad física y tomando 5 comidad diarias, divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.

CUANDO SE HACEN LOS AYUNOS?

Los ayunos totales de la dieta de la luna son dos veces al mes, uno cuando la luna cambia a Luna llena y el otro cuando cambia a Luna nueva, duran siempre 26 horas y se cuentan a partir de la hora en que comienza el cambio de fase 

En estas dos fases y durante las 26 horas solo se puede consumir liquido. Si lo haces de la forma que te indicamos lograras bajar hasta 3 kilos 

CUANDO SE HACE EL MANTENIMIENTO ?

Los ayunos parciales o de apoyo para mantener lo logrado son dos veces al mes, uno cuando la luna cambia a cuarto creciente y el otro cuando cambia a cuarto menguante.
Al igual que los ayunos de luna nueva y llena duran 26 horas que se cuentan a partir de la hora en que comienza el cambio de fase [ver calendario]
En estas fases se pueden consumir solo algunos alimentos, chequea cuales son 

NO LE TENGAS MIEDO A LA BALANZA!

QUE SE HACE EL RESTO DEL MES ?

Los 26 o 27 días restantes, dependiendo del mes, tenes que hacer tu vida normal. Sería fantástico que consultes con un nutricionista para que te de una dieta equilibrada y personalizada. Como sugerencia en esta piramide te indicamos cuales son los hábitos para mejorar tu estado de salud y lograr mantener lo logrado durante los ayunos de luna nueva y llena y el mantenimiento de apoyo de cuarto menguante y creciente.

Esta dieta es para cualquier persona ya que se trata de un ayuno de un día pero ante la menor duda o si estás embarazada o tenes alguna patología en especial (diabetes, cardíaca etc.) debes consultar con un médico.

DIETA DE LA LUNA 

Cuales son los pasos a seguir para tener exito y lograr bajar hasta 3 kilos en luna nueva y llena?

Aquí te damos toda la información necesaria para que logres bajar de peso limpiando de toxinas tu organismo y en especial tu hígado con solo 2 ayunos totales al mes (VER AQUI)

RECUERDA BEBER MUCHA AGUA Y ABUNDANTE LÍQUIDOS EN GENERAL SIEMPRE!!!

Ante cualquier duda consulta a tu médico. 

AVISO LEGAL

Toda la información que se brinda en esta pagina está destinada al conocimiento general. En ningún caso sustituye el asesoramiento de un médico. No pueden usarse estos datos para diagnosticar y/o autodiagnosticarse y/o realizar el análisis de enfermendades. No olvide consultar a su médico ante cualquier duda que pudiera tener con relación a su estado de salud

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